Témy o zdraví

Venujeme sa rôznym inšpiratívnym prístupom k zdraviu. U nás nájdete vždy aktuálne informácie o tom, ako si posilniť zdravie.

Imunita

Probiotiká vs. prebiotiká – ako ovplyvňujú črevný mikrobióm?

Probiotiká a prebiotiká – dve takmer identické slová a predsa každé z nich zohráva odlišnú a dôležitú úlohu pre naše zdravie. Jedno bez druhého nefunguje správne. Iba spolu dokážu pôsobiť symbioticky a prospešne pre imunitu, mikrobióm, správne trávenie a celkové zdravie organizmu.

Mária Richtáriková

26. October 2021

Témy o zdraví

Mozgová hmla (brainfog)

Pojem brainfog (v slovenskom preklade sa najčastejšie používa slovné spojenie mozgová hmla alebo zahmlená myseľ) nie je exaktným medicínskym termínom, napriek tomu je to termín, ktorý sa čoraz častejšie používa a hlavne vyskytuje v populácii. Termín mozgová hmla vyjadruje emočný stav spojený s rôznym spektrom príznakov.

Mária Richtáriková

20. September 2021

Témy o zdraví

Histamínová intolerancia – všetko čo potrebujete vedieť

Výrazné zvýšenie počtu pacientov s histamínovou intoleranciou (skrátene HIT) vnímame v posledných rokoch aj v našej praxi. To nás primälo pozrieť sa bližšie na toto ochorenie. V našom výskume sme sa venovali príčinám vzniku histamínovej intolerancie, jej prejavy a príznaky a tiež možnostiam liečby, či aspoň zmiernenia priebehu tohto ochorenia. Snažili sme sa zhrnúť všetky relevantné vedecké dáta do zrozumiteľného celku. Veríme, že v našom článku nájdete odpovede na všetky vaše otázky o histamínovej intolerancii.

Diana Bahorcová

26. July 2021

Témy o zdraví

Rozpustná a nerozpustná vláknina

O dôležitosti vlákniny sa hovorí len málo, no v našom výslednom zdraví zohráva významnú úlohu. Vlákninu prijímame zo stravy rastlinného pôvodu. Nachádza sa v zelenine, v ovocí, v obilninách, v semenách a orechoch. Predstavuje nestráviteľnú zložku potravy a naše telo z nej nemá žiadne živiny, no aj tak ju potrebuje. Čím je vláknina užitočná?

Mária Richtáriková

22. June 2021

Témy o zdraví

Prečo by ste mali užívať jablčný ocot?

Jablčný ocot môže byť pre organizmus veľmi nápomocný. Je však dôležité, aby bol nefiltrovaný, nepasterizovaný a vyrobený z čerstvých jabĺk v bio kvalite.

Pavol Bojda

1. April 2021

Témy o zdraví

Celiakia – ako si pomôcť?

Na svete je množstvo novodobých ochorení, ktoré sú na vzostupe. Jedným z nich je aj celiakia - alergia na lepok. Základnými prejavmi celiakie sú bolesťou čriev, hnačkou, únavou, chudokrvnosťou či zlým trávením.

Pavol Bojda

3. March 2021

Témy o zdraví

Ulcerózna kolitída – ako na ňu?

Ulcerózna kolitída je chronické ochorenie tráviaceho traktu, postihujúce sliznice konečníka a hrubého čreva. Vie byť veľmi nepríjemné a bolestivé.

Pavol Bojda

2. March 2021

Vláknina

Vláknina v potravinách – tabuľka

Naša strava nemá dostatok vlákniny. Naopak - náš bežný jedálniček obsahuje priveľa sacharidov a tukov, ktoré zaťažujú trávenie a tiež cievny systém.

Pavol Bojda

21. October 2020

Zdravé črevo a mikrobióm tvorí základ imunity človeka

Imunita

Zdravé črevo = zdravý človek: Všetko o mikrobióme

Možno ste sa už stretli s názorom, že až 80% imunity pochádza zo žalúdka a čriev. Pravdou však je, že mikrobiologické zloženie v črevách a v žalúdku toho ovplyvňuje oveľa viac, ako imunitu.

Pavol Bojda

24. September 2020

Imunita

Telo ako komplex – ako vznikajú choroby?

Choroba je vždy signálom nerovnováhy v tele. Ak nastane v tele nerovnováha, len málokedy ostane pri jednom orgáne. Fungovanie jedného orgánu ovplyvňuje aj fungovanie iného a tak dochádza k zmenám v celom organizme. Tieto zmeny môžu byť postupné, často ich vývoj trvá roky.

Pavol Bojda

30. March 2020