Cholesterol

Polyfenoly ako zázrak – čo obsahuje polyfenoly?

Už roky sa hovorí o tom, že horká čokoláda a pohár červeného nie sú len romantické gestá. Ak od niekoho dostanete takýto darček, vedzte, že bolo myslené aj na vaše zdravie. Práve čokoláda a červené víno totiž patria medzi potraviny s najvyšším obsahom polyfenolov a sú poriadne boostery pre naše zdravie. Dnes si povieme viac o tom, prečo je to tak – na čo sú dobré polyfenoly, kde ich získame a ako ich správne prijímať, aby telo z ich účinkov vyťažilo maximum.

Mária Richtáriková

23. February 2022

Vysoký cholesterol

Čo je ateroskleróza: príznaky, prejavy, liečba

Začnime malou a nie veľmi pozitívnou štatistikou. Podľa verejných údajov je ateroskleróza príčinou až 50% úmrtí vo vyspelých krajinách. Toto neblahé číslo nie je na ústupe, práve naopak – výskyt aterosklerózy so smrteľnými následkami rastie každým rokom.

Mária Richtáriková

13. February 2022

Recepty

Cuketové placky bez smaženia

Ľahké placky z cukiet - recept, ktorý využijete hlavne v letnej sezóne, kedy sú cukety dostupné a veľmi chutné. V tomto recepte nemusíte placky smažiť. Strávenie tohto jedla nie je tak náročné a je vhodné aj pre ľudí s tráviacimi problémami a vysokým cholesterolom.

Mária Richtáriková

8. December 2021

Nezaradené

Tekvicové rizoto

Hokaido je jedna z najúžašnejších zelenín a na jeseň by ste si jej mali dopriať bohato. Obsahuje nielen veľa vlákniny, ale aj všetky potrebné vitamíny pre váš organizmus. A tá chuť! Ak máte hokaido radi a zvyknutí ste variť z nej len polievku, prinášame pre vás nový nápad.

Mária Richtáriková

12. November 2021

Recepty

Pečený baklažán plnený šošovicou

Tento recept sa dá robiť aj v rôznych obmenách - ak nemáte doma baklažán, naplniť môžete aj cuketu, dokonca aj zemiak - vtedy je ale potrebné upraviť čas pečenia. Výborné a sýte jedlo pre celú rodinu.

Mária Richtáriková

12. November 2021

Hlavné jedlá

Šošovicové ragú na hubách

Pre milovníkov húb ako stvorené! Tento recept dokonalo vyzdvihuje chuťové poháriky - perfektné spojenie ingrediencií a zároveň je to veľmi zdravé jedlo.

Mária Richtáriková

12. November 2021

Recepty

Polievka na posilnenie imunity

V čase, kedy sa na vás vírusy pozerajú z každého rohu, zareagujte posilnením imunity! Vysoký príjem vitamínov a vlákniny v tejto polievke podporí silu vášho organizmu.

Mária Richtáriková

12. November 2021

Vysoký cholesterol

Cholesterol: ideálne hodnoty a merania

Je nevyhnutný pre správne fungovanie tela, bez neho by sa organizmus nedokázal regenerovať, bolo by sťažené vytváranie niektorých hormónov a tiež by jeho absencia mala negatívny vplyv napríklad na pamäť. Prítomnosť cholesterolu je v tele nutná. V zdravom organizme sú hodnoty cholesterolu optimálne na zabezpečenie fungovania všetkých vyššie spomenutých funkcií.

Mária Richtáriková

8. October 2021